Шведские диетологи разработали свою систему правильного
питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию.
Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и
фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе.
Понедельник
Завтрак: 1 стакан молока, гречневая каша.
Обед: 100 г
сыра. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука. Чашка
теплого молока.
Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной натертой
свеклы, заправленной сметаной. 1 кусочек хлеба.
...
Читать дальше »
